Core stability e lavoro propriocettivo del piede nel controllo del tono posturale per la prevenzione dei traumi di caviglia in giovani giocatrici di pallacanestro

Obiettivo: Ricercare una proposta risolutiva concreta nella prevenzione degli infortuni di caviglia in giovani giocatrici di pallacanestro, utilizzando un programma di esercizi per la caviglia e di core stability training.

Metodo:
Un totale di 20 partecipanti dai 13 ai 16 anni di età, di genere femminile, praticanti lo sport della pallacanestro a livello agonistico saranno sottoposti ad un protocollo di training di 10 settimane. Le giovani giocatrici saranno testate per tre volte, pre e post protocol con pedana stabilometrica (FREE STEP Sensor Medica), test funzionali e test di mobilità. Il training sarà composto di alcune tecniche proposte da esponenti della Scuola Di Praga come DNS (Dynamic neuromuscolar stabilization).

Risultati:
Alla fine del protocollo ci aspettiamo un miglioramento nel reclutamento del core e della muscolatura intrinseca del piede con un consequenziale risultato positivo in termini di stabilità e mobilità di caviglia, risultato da verificare su pedana stabilometrica, ai fini di una più qualitativa, quantitativa e sicura prestazione dell’atleta.

File Type: pdf
Categories: 40x40, Freestep, Pedana FreeMed
Tags: basket, core, pallacanestro, propriocettivo, sport, stability
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